冬至でお風呂に入れるものはなぜ柚子？ゆず湯の作り方・効果や代用品を紹介

冬至でお風呂に入れるものは、なぜ柚子なのでしょう？

冬至に「ゆず湯」に入る理由は、古来からの信仰・縁起・季節の知恵など、いくつもの説があります。

また、ゆず湯には以下のような効果があるようです。

更に、ご自宅で楽しむためのゆず湯の作り方・効果や代用品もご紹介します。

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ゆず湯の作り方

ゆず湯は爽やかな香りで心も体も温まり、寒い季節の疲れを癒してくれます。

ご自宅でも簡単にできる作り方をご紹介します。

柚子を入れた「ゆず湯」を楽しみたい方は、ぜひトライしてみてください！

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しかし、本物の柚子でゆず湯を作ろうとすると、購入が1kg単位以上になることが多いです。
1kgの柚子となると15～20個くらいになります。
ゆず湯のためにこの量は一般家庭では少々多いですよね。

そういう方のために、この記事の下の方に「ゆず湯のオススメ代用品」をご紹介していますので、そちらもチェックしてみてくださいね！

 ゆず湯の効果と入り方のコツ

冬至に楽しむ「ゆず湯」は、香りで心をリラックスさせるだけでなく、体を温めて健康を守る効果や運気にもよいとされる日本の伝統習慣です。

ここでは、ゆず湯の代表的な効果を3つ紹介します。

また、柚子湯には効果を高める入り方のコツがあるので、チェックしてみてください！

効果１：薬効と健康効果

柚子の皮には、ビタミンCやクエン酸、リモネンなどが豊富に含まれています。
これらの成分が血行を促進し、冷え性の改善や疲労回復、肌の調子を整える効果が期待できます。
香りによるリラックス効果もあり、心身ともに温まる昔ながらの自然療法として親しまれています。

効果２：香りの実用効果

柚子の香り成分には抗菌作用やリラックス作用があります。
そのため、冬の風邪や感染症を遠ざけ、風邪や病気の予防効果があると考えられてきました。
信仰的な意味だけでなく、生活の知恵として実用的に活用されてきたことも特徴です。

効果３：かぼちゃとセットで健康祈願

冬至には、柚子湯で体を温め、かぼちゃを食べて栄養を補う習慣があります。
外側から温まり、内側から栄養を補うことで、寒さに負けない体を作る知恵です。
また、かぼちゃに含まれるビタミンやミネラルが、風邪予防や疲労回復にも役立ちます。

ゆず湯の効果を高める入り方のコツ

冬至のゆず湯の効果をより感じたいときは、ちょっとしたコツを押さえるだけで、香りや温熱効果をぐっと高めることができます。

ゆず湯のおすすめ代用品

ゆずを直接お風呂に入れるのに抵抗がある人や、ゆずを買っても多過ぎるから困る。という不安やお悩みはありませんか？

そんな時は、ゆず湯の代用品を活用してみましょう！

それぞれの代用品からオススメ商品をピックアップしてみました！

柚子の香りを楽しめる入浴剤

心も体も「ほっ」と和む、ゆずの香りを楽しめる入浴剤です。

有効成分で温浴効果を高めて芯から体を温めてくれます♪

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乾燥させた柚子のみを使用したバスバッグ

柚子100%！柚子の皮を乾燥させてバスバッグに詰めているので、ゆずの香りを一層楽しめます。

3包入りなので、ちょっとお試しにもギフトにも丁度良い商品です♪

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死海の塩化マグネシウム × ゆずの香り バスソルト

死海由来の塩化マグネシウムとゆずの爽やかな香りを楽しめるバスソルト。

塩化マグネシウム（にがり）が主成分のため肌当たりが優しくなめらかなのが特徴です。

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国産ゆず精油配合のエプソムソルト

保温と保湿効果が優れているエプソムソルトに、国産ゆず精油を配合！

塩分を含まないので追い炊きOK！ビタミンC配合で優しく身体を温めくれます♪

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子供も喜ぶ♪アヒル型ゆずバスボール

ゆず香る、可愛らしいアヒルのバスボールです。

バスボールには付属の浮き輪をつけても可愛いですし、アヒルのおもちゃ付きなので、お子さんも喜んでもらえそうです♪

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まとめ

この記事では、冬至でお風呂に入れるものはなぜ柚子なのか？

そして、ゆず湯の作り方・効果や代用品をご紹介しました。

古来から信仰・縁起・季節の知恵などの意味合いがあり、ゆず湯は昔から親しまれていたことが分かります。

ゆず湯の効果にも理由がありましたね。

ご自分の気分や得たい効果に合わせて取り入れてみてくださいね。