桃缶・みかん缶シロップの使い道は？活用レシピでお手軽デザート！

桃やみかんの缶詰に入っているシロップの使い道と活用レシピをご紹介します。

桃やみかんを食べた後に残ったシロップを捨ててしまうのは勿体ないですよね。

そのまま飲む。という方も多いようですが、缶詰のシロップはお手軽なデザートを作るのにとても役立ちます。

シャーベットやゼリーの他に、缶詰に入っている果肉も一緒に使うことで、そのまま食べるよりもワンランクアップのデザートが作れちゃいます。

今回は缶詰のシロップや缶詰の果肉も活用したお手軽デザートレシピをご紹介します。

桃やみかんの缶詰シロップは身体に悪い？

缶詰のシロップについて調べていると「身体に悪い」というのが目につきました。

健康に問題があるのか少し調べてみましたのでまとめてみます

一般的に、桃やミカンの缶詰に使用されるシロップは、砂糖が主な成分。
高砂糖飲料の摂取が健康に悪影響を与える可能性があることは、多くの研究で示されています。
高砂糖の摂取は、肥満、糖尿病、心血管疾患などの健康問題と関連しているようです。

そのため、過度に砂糖を摂取することは健康上のリスクを増加させる可能性があります。
桃やみかんの缶詰のシロップを適量で摂取することは問題ありませんが、過剰な摂取は避けた方が良さそうです。

また、市販の桃やみかんの缶詰には、保存のために添加された成分や保存料も含まれている場合があります。
これらの添加物も健康に悪影響を及ぼす可能性があるため、適切な摂取量を守ることが重要です。

総じて言えば、桃やみかんの缶詰のシロップを飲むこと自体が身体に悪いとは言い切れませんが、摂取量や頻度には注意が必要です。
バランスの取れた食事と適切な運動を行うことが、健康を維持する上で重要です。

また、缶詰のシロップをそのまま飲むことと、レシピとして活用するなら、レシピとして活用する方が健康的なのだそうです。

そのまま飲む場合
シロップをそのまま飲む場合、高砂糖の摂取量が増える可能性があります。
高砂糖の飲料を頻繁に摂取することは、肥満や糖尿病などの健康問題を引き起こす可能性があります。
そのため、過剰な摂取は避けるべきです。
レシピとして活用する場合
シロップをレシピに活用する場合、他の健康的な食材と組み合わせることができます。
例えば、シロップを加えたフルーツサラダやヨーグルトにトッピングする、シロップを使ったスムージーや果物のソースを作るなどの方法があります。
これらのレシピには、栄養バランスが考慮されており、シロップの摂取量が他の栄養素とバランスが取れています。